|
Weet iemand misschien hoe je je rust per dag kan aanpassen? Ik slaap 9 uur per dag alleen staat er dan dat ik 15 uur per dag rust heb. Hoe kan ik dat wijzigen omdat ik niet de hele dag lui op Mn kont niks doe😂 ik moet ook studeren enzo.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1541 kcal
|
脂質: 41.95g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: Gemberthee, Plus Meergranen Bolletje, AH Volle Yoghurt. 昼食: Pickwick Groene Thee Lemon, Water, Komkommer (met Schil), Jumbo Mini Worteltjes, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Tijgerbrood Bruin. 夕食: Perziken, AH Watermeloen, Kidneybonen (uit Blik), Rode Paprika, Rode Uien, Turks Brood, AH Veldsla, Tomaten, Water, Varkenshaas, Kipsaté. 軽食/その他: Tomatensoep, AH Roomboter Cake, AH Mini Donut Chocolade, Kanzi Appels, AH Rode Pesto, Penne. もっと...
|
|
1325 kcal
|
運動:
7M ABS workout - 7 分, 30 days workouts - 7 分, 7M Woman - 7 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|