411 kcal 脂質: 26.55g | たんぱく質: 13.80g | 炭水化物: 31.03g.   朝食: Café. 昼食: Itambé Iogurte Fit Morango, Couve Refogada, Aurora Linguiça de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha. 夕食: Couve Refogada, Bacon, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Água da Torneira, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Visconti Torrada Multigrãos, Água da Torneira, Água da Torneira. もっと...
2134 kcal 運動: 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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