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hmm, ich sehe gerade, dass ich unterstützer habe, was mich sehr freut, aber ich weiss gar nicht wie ich hier posten kann? ist das jetzt ein post?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1884 kcal
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脂質: 87.57g | たんぱく質: 84.99g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lauchzwiebeln, Bresso Légère Feine Kräuter, Erdbeeren. 昼食: Mein Veggie Tag Vegetarische Gemüsebällchen, Truly Indian Palak Paneer, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Olivenöl, Gekochtes Ei, Spargel. 軽食/その他: Mischkornbrot, Salami, Erdnussbutter, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Apfelwein, Havana Club Rum, Macarons. もっと...
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1657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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