2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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839 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 33.82g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete, Iogurte de Kefir. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Omelete. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Selita Requeijão Tablete, Iogurte de Kefir. もっと...
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2036 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に25.4 kg減量中
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