2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1013 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 36.98g | 炭水化物: 113.95g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pãezinhos Franceses. 昼食: Polenta Frita, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Galeto's Galeto Desossado. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata. 軽食/その他: Balocco Wafers Crema Cacao, Dolce Gusto Cappuccino, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. もっと...
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2804 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 運転 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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