|
Yiaaaa burdan mutluluğumu paylaşmak istedim Arkadaşlar! Bugün diyetisyen günümdü. Ölçümlerden umutlu değildim ama sporla desteklenen diyetin mucizeler yarattığına şahit oldum. Onca zamandır sadece yürüyüşle desteklediğim diyetimin fitness ile birlikteliğinin meyvesini yiyorum. İki haftada vücudumdan toplam 2,5 kg yağ gitmiş ve bunun 1,7 kg’si karın bölgesinden olmuş. Metabolizma yaşım daha da düştüğü gibi asıl bomba vücuttaki yağ oranının %5 daha gerilemesi! Demem o ki, asla pes etmeyin ve yılmadan gayret göstermeye devam edin. Sonuçlara ulaşmanın hazzı hiçbir pizzada veya hamburgerde yok! 😄✌️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1011 kcal
|
脂質: 48.36g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 83.35g.
朝食: Pineapple, Sütaş Light Beyaz Peynir. 昼食: Cinnamon, Walnuts, Pınar Light Yoğurt, Unroasted Almonds, Pineapple. 夕食: Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Kühne Balzamik Sirke. 軽食/その他: Sweet Cherries, Starbucks Filtre Kahve (Short), Walnuts, Hazelnuts Filberts, Water, Herbal Tea, Strawberries, Lindt Excellence %70 Cacao, Turkish Coffee, Green Tea. もっと...
|
|