2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1641 kcal
|
脂質: 72.70g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 180.23g.
朝食: Leidingwater, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Bloemenhoning, Banaan, Plus Havermout, Landhof Halfvolle Melk. 昼食: Plus Rozijnen/Krentenbol , Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: Plus Gelderse Rookworst, AH Hollandse Stampot Andijvie . 軽食/その他: Sprankelend Mineraalwater, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Zuivelmeester Milde Halfvolle Roeryoghurt , Aldi Gegrilde Kipfilet, SPA Water, Leidingwater. もっと...
|
|
2871 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|