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This has been a most challenging week with colds, family affairs, and temperatures swinging from the 100's to 50's.
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90.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 24日:
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1310 kcal
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脂質: 14.85g | たんぱく質: 109.70g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: Rolled Oats Dry, coffee, Milk. 昼食: chicken lunch meat, Chopped Salad, cod, Dry Soba Japanese Noodles. 夕食: mushroom, Summer Squash, wine, cod, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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2500 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 座る - 5 分, 家事 - 5 分, 運動マシン（低速） - 5 分, 立つ - 5 分, ショッピング - 5 分, Mini Trampoline Bounce - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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