2018年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 20.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1979 kcal 脂質: 29.81g | たんぱく質: 186.92g | 炭水化物: 240.15g.   朝食: Oliwa z Oliwek, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Pomidory, FruVita Skyr Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane, Oliwa z Oliwek, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. 昼食: Jabłko, Tola Kefir, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Biedronka Mieszanka Wiosenna, Ogórek (ze Skórką), Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. もっと...
3956 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間   30 分, Google Fit - 15 時間   30 分. もっと...
週に2.1 kg減量中

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