2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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788 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 74.16g.
朝食: Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Clara de Huevo. 昼食: Espinacas, Calabacín, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Pepino (Pelado). 夕食: Ejotes, Zanahoria, Mojarra, Brócoli. 軽食/その他: Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein. もっと...
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1782 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 走る - 時速14.5km - 21 分, ボディービル - 45 分, 階段昇降 - 46 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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