2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1172 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Piraquê Leite Maltado, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. 昼食: Ovo de Codorna, Carne de Vaca Assada, Habib's Pastel de Queijo, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Batata Noisette Rústica. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Balocco Wafers Crema Cacao, Pita Bread Pão Sírio Integral. もっと...
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2761 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 運転 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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