|
Buongiorno a tutti.
Voi come vi comportate il giorno dopo lo sgarro con quei chiletti di troppo?
Tornate con le calorie di sempre o ne assumete un po' meno?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
|
1605 kcal
|
脂質: 48.73g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 211.63g.
朝食: Ritter Sport Kakao Mousse, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso, Fave Bollite. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Curtiriso Gallette Biologiche di Riso, Uovo. 軽食/その他: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Farina Integrale, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse. もっと...
|
|
2543 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
|
|
 コメント
Io personalmente,il giorno dopo uno sgarro,sto un po’ più leggera,per somatizzare le”colpe”😂
L’indomani,inizio come sempre. Non è il giorno di sgarro che ti fa ingrassare,come non è un ‘insalata che ti fa dimagrire 😊
2018年 06月 4日 投稿者: SilvyeM
|
Non pesarti dopo uno sgarro!
Poi cerchi di ristabilire l equilibrio
Se hai abbondato di carbo e grassi il giorno dopo stai un po’ più bassa :)
2018年 06月 4日 投稿者: Mel87Mel
|
Va bene ragazze, grazie, purtroppo ho fatto il grande errore di pesarmi e ho preso 2 chili, ma presumo siano liquidi.
Oggi sto più leggera e domani vedo di riprendere con la normale routine.
2018年 06月 4日 投稿者: Elisa Bennici
|
Faccio 16 ore di digiuno dopo😩 duro..
2018年 06月 4日 投稿者: berry12711
|
2018年 06月 4日 投稿者: marco7x
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|