2012年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 24日:
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2396 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 378.15g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Oat Bran, Cheese Sandwich, Banana Muffin, Lager. もっと...
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2708 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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