2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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1679 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 161.23g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Ecila Ricota, Egg White. 昼食: Apple, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Sabor da Serra Ricota Fresca, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). もっと...
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2512 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, 走る - 時速13km - 59 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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