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31.8
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1918 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 197.23g | 炭水化物: 188.43g.
朝食: 苦瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 高麗菜, 嘉康利 大豆. 昼食: Zespri Zespri 綠色奇異果, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 花椰菜, 通菜, 堅果. 夕食: 萬家香 香菇素蠔油, 綠豆湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇, 木耳, 秋葵（冷凍）. 軽食/その他: 嘉康利 大豆, 蛋白質餅乾. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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