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Getting back into my routine and it feels good. Vacation was a nice break, but my exercise routine felt good this morning.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 23日:
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2227 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 401.24g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Zucchini Bread. 昼食: Classic Barbeque, mayo, BumbleBee Tuna, Chocolate No Bake Cookies, Orowheat bread, Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: Flax Seed Meal, Natural Raw Wheat Germ, Honey, Strawberries, raspberries, banana, lowfat plain yogurt. 軽食/その他: skim chocolate milk, Honey Maid Graham Crackers, V8. もっと...
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3155 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 座る - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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