2500 per 3 giorni e 1500 per 2, consequenzialmente..
2018年 06月 3日 投稿者: mirmidone87
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posso chiedere perché così?
2018年 06月 3日 投稿者: Achillino
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2018年 06月 3日 投稿者: tania17m
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2018年 06月 3日 投稿者: giuseppemar1963
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2300-2600 dipende dalla settima e dallo sgarro
2018年 06月 4日 投稿者: jamb9579
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1550 per 5 giorni,1850 e 2300 nel weekend
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giorni dispari 2000 pari 1800 la domenica 1600
2018年 06月 4日 投稿者: antovet87
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3000 di media giornaliera calcolata sulla settimana
2018年 06月 4日 投稿者: 90Stef90
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2400 in sessione di esami media 700 passi al giorno e due allentamenti a settimana 😂😂😂😂
2018年 06月 4日 投稿者: a.massimo97
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mirmidione x' questa differenza di calorie potresti spiegarmelo? grazie
2018年 06月 4日 投稿者: giovanna1lanotte
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È associata alla scheda di allenamento che ho.. dato che sto in fase massa carico tre giorni, e poi quando ho cardio (molto blando) mi tengo sulle 1500 kcal.
2018年 06月 4日 投稿者: mirmidone87
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2018年 06月 4日 投稿者: giovanna1lanotte
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Raga dalla prossima settimana io saliro di calorie..
2500 dispari 2200 pari 2000 la domenica...
Paura di ingrassare cone un porco😢
2018年 06月 4日 投稿者: antovet87
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Io faccio carb cycling. Quindi 3 giorni e mezzo scarico carbo (Cal 1300/1400)e gli altri 3 giorni e mezzo carico carbo (cal 1700/1900)
2018年 06月 4日 投稿者: Patrizia1975
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Io anche faccio carb cycling
2018年 06月 4日 投稿者: antovet87
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Io invece mangio come un porco e non posso far tanto scarico di calorie per il mio fisico, posso solo aumentare i carbo diminuire i grassi un giorno e l'altro al contrario 😅
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io sto cercando di aumentare le calorie e ad arrivare almeno a 2000, oggi sono arrivata a 1600, che per me è un passo enorme pensando che fino a un mese fa ne assumevo 800 o anche meno, che enorme errore
2018年 06月 4日 投稿者: Elisa Bennici
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