2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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4448 kcal
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脂質: 239.57g | たんぱく質: 153.77g | 炭水化物: 444.79g.
朝食: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Pınar Sucuk. 昼食: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). 夕食: Peynirli Sıkma, Tereyağı, Bazlama, Peynirli Sıkma. 軽食/その他: Sert Şeker, Baklava, Fıstıklı Baklava. もっと...
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2668 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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