2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
|
2520 kcal
|
脂質: 82.18g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 388.25g.
朝食: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kretschmer Wheat Germ, Dole Bananas, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Sue Bee Honey, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cinnamon, Great Value Oatmeal, Coffee, Sugar. 昼食: Kirkland Signature Mixed Nuts. 夕食: 14" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Coors Light Beer (Bottle), Starbucks Lemon Bar, Schwan's Chocolate Chip Cookie Ice Cream Sandwich, Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Souper Salad Sunflower Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kretschmer Wheat Germ, Spinach, Dole Bananas, Sue Bee Honey, Dole Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Protein Powder, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa. もっと...
|
|
3012 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|