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MrMarcus
日記
2010年 04月 24日
MrMarcusの日記, 2010年 04月 24日
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2010年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.8 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 04月 24日:
745 kcal
脂質: 24.00g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 25.00g.
夕食:
mix grill.
もっと...
2560 kcal
運動:
運転 - 45 分, 座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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