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Spochtskanone
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2018年 06月 3日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 3日
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2018年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.4 kg
これまでの減量分:
11.9 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 3日:
1514 kcal
脂質: 86.88g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 136.44g.
朝食:
Real Quality Flämische Leberpastete, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika.
昼食:
Honigmelonen, Dr. Oetker Sahne Pudding Bourbon Vanille.
軽食/その他:
Cornetto King Cone.
もっと...
2370 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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