|
Даже и неверится, что когда-то было 73 кг... Продолжаем путь к идеалу
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
1159 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Комунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой Беловежская Пуща, Травяной Чай, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке. 昼食: Чай, Савушкин Творожок Яблоко-Киви, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Фасолевый Суп. 夕食: Травяной Чай, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Жареная Рыба (в Панировке). 軽食/その他: Кофе (Растворимое). もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 47 分, フラフープ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, エアロビクス - 47 分, 踏み台昇降 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 26 分. もっと...
|
|