|
вчера утром 90,1. сегодня 89,8. начиталась-насмотрелась про ИГ. сегодня первый день. попробую. почему бы и нет? вдруг мое. и вот как раз на вопрос - а сможешь ли ты так долго жить? - да.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
|
1627 kcal
|
脂質: 82.52g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 170.08g.
朝食: SPAR Беляш. 昼食: Каравай Хлеб Черный Столовый, Пятерочка Лук Репчатый, Ермолино Колбаса Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Звездочки, Lutik Шампиньоны Резаные, Сыр Плавленый Дружба. 夕食: Вареное Яйцо, Фрутоняня Сок Яблочный, Heinz Острый Кетчуп, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Каравай Хлеб Черный Столовый. 軽食/その他: Haribo Мармеладные Червячки, Фисташка. もっと...
|
|
 コメント
Марина, удачи!
Мне с ИГ лучше.
До 15-17-18 часов вообще не хочу есть.
Только пью. Много. Разное (вода с лимоном, чай травяной, чай зеленый...).
Второй раз ем с 21 до 24 часов.
Уже и не помню, сколько месяцев в таком режиме.
Благодарна людям, которые поделились информацией об этом.
2018年 06月 2日 投稿者: Екатерина II
|
Екатерина, я пока пробую, вот с первого числа. С утра мне проще не есть, вечером не есть не могу. Давно слышала - не можешь разгрузить вечер (не есть после 18) - разгрузи утро. Ну вот так, примерно, и получается. До 14 не ем. Зато потом спокойно ужинаю 20-21. Заметила одно - кушать с утра хочется в одно и тоже время, 11-12, потом опять спокойно переношу перерыв в еде. Зато с каким аппетитом идет завтракообед!
|
Марина, я и сейчас ещё не хочу.
Но до первой еды выпиваю 1,5-2,5 литра жилкости, обычно.
Может, поэтому дольше не хочу.
В любом случае, худеть без чувства голода приятнее 😋
2018年 06月 5日 投稿者: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|