2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1713 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 136.75g | 炭水化物: 35.74g.
朝食: Ovo. 昼食: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. 夕食: Elefante Extrato de Tomate, Copacol Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Maminha. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Uísque, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements BCAA em Pó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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1981 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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