2018年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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1807 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 121.04g | 炭水化物: 177.43g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero, Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2388 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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