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Semacam zigzag calories. Seminggu makan lebay (efek haid), kemudian kembali makan normal (TDEE)
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53.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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1556 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Cereal Drink Coklat. 夕食: Acar Mentimun Asam, Rendang, Nasi Uduk, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Telur Rebus. 軽食/その他: Saus Barbekyu, Otak-Otak. もっと...
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週に7 kg減量中
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