2012年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 22日:
|
2382 kcal
|
脂質: 54.10g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 366.17g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
|
|
3187 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 40 分, 家事 - 1 時間 55 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|