2018年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1933 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 147.50g | 炭水化物: 166.25g.
朝食: インスタントコーヒー(粉末). 昼食: 明治 チューブでバター1/3, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, 明治 チューブでバター1/3, 明治 チューブでバター1/3, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド. 夕食: レバー, ねぎま, 焼き鳥(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), 棚橋食品 なめらか絹とうふ, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう, マルコメ 赤だし, 生卵, あづま食品 ひきわり一番納豆. 軽食/その他: インスタントコーヒー(粉末), ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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