2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1144 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Banane, Kaffee mit Milch. 昼食: Tomaten, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Edeka Salatmischung, Couscous (Gekocht). 夕食: Butter, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). 軽食/その他: Aprikosen. もっと...
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2231 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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