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Riske
日記
2018年 05月 30日
Riskeの日記, 2018年 05月 30日
Riskeさんの自己紹介
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2018年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
14.6 kg
.
残り:
21.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 30日:
248 kcal
脂質: 9.06g | たんぱく質: 15.06g | 炭水化物: 24.37g.
朝食:
Pink Lady Apples, Plain Yoghurt (Lowfat).
昼食:
Cucumber (Peeled), Tomatoes, I & J Light and Crispy Haddock.
もっと...
3543 kcal
運動:
30 Day Flat Belly ( Google App ) - 8 分, 30 Day To Fit Programe - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 20 分, テレビで見る - 9 時間, Samsung Health - 6 時間 17 分.
もっと...
週に2.0 kg増量中
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