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Lasaña de calabacín, con carne picada, tomate casero. Para la bechamel use coliflor cocida, nata de soja, y solo una cucharada de maicena (sin más harinas, ni mantequillas o aceite). Y queso para fundir 🤪
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1591 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 90.96g | 炭水化物: 159.21g.
朝食: Pan de Centeno, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Tomates. 昼食: Taifun Tofu Rosso , Cerezas, Tabulé de coliflor. 夕食: Bonarea Carne Picada Ternera, Sojade Nata de Soja, Hacendado Queso Fundido , Calabacín, Cebollas, Calabacín, Tomates, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes. 軽食/その他: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Fresa o Freson, Banano, Nueces, Arándanos. もっと...
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3423 kcal
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運動:
勉強 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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 コメント
donde compras esos cartones de coco??
2018年 05月 29日 投稿者: soniaballano
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Los compro en una tienda de productos ecológicos de Aviles, pero en amazon lo venden el de “isola bio de coco”
2018年 05月 29日 投稿者: alba657
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2018年 05月 30日 投稿者: soniaballano
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De nada. La de coco aun no la probé, pero la de soja estaba muy buena la verdad 🤗
2018年 05月 30日 投稿者: alba657
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