2018年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1963 kcal
|
脂質: 77.12g | たんぱく質: 126.32g | 炭水化物: 202.53g.
朝食: Havregryn, Arla A38 0,5%, Struer Vanilje Crunch, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Røræg. 昼食: Plumrose Kyllingefilet, Gulerødder. 夕食: Daloon Forårsruller, Grøntsager og Rispapir med Kød og / eller Rejer. 軽食/その他: Marabou Mælkechokolade, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Finax Havreklid, Finax Hvedeklid, Vand, Fuldkornsbrød, Lagkagehuset Chokorug, Scone, Flødeerstatning (Pulverform), Caffe Latte, Pepsi Pepsi Max, Instant Kaffe(Kaffepulver). もっと...
|
|
2729 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間, 家事 - 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|