Dzisiaj trochę kiepsko, ale kto przy takich upałach nie skusiłby się na loda...... Ale zasady IF przestrzegane ściśle :-)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1471 kcal
|
脂質: 87.06g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 93.89g.
朝食: Banan, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony, Graal Tuńczyk w Oleju, Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Jajko na Miękko. 昼食: Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Cebule, Cukinia, Wątróbka Wieprzowa. 夕食: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 軽食/その他: Ballino Lody na Patyku w Czekoladzie. もっと...
|
|
3840 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
|