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Buon pomeriggio a tutti ✨
Domanda: cosa mangiate solitamente per merenda? ho bisogno di qualche idea.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1072 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 175.79g.
朝食: Albicocche, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 昼食: Saclà Pesto alla Genovese, Granoro Pasta Integrale Bio. 夕食: Conad Gallette di Mais Biologiche, Cecina. 軽食/その他: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta, Conad Gallette di Mais Biologiche, Albicocche, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. もっと...
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 コメント
Yogurt 0,1 da 125 o da 150 bianco greco, o solo frutta+10 gr di frutta secca mandorle/anacardi/noci
2018年 05月 29日 投稿者: Stefania87m
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Frutta fresca e frutta secca 😊
2018年 05月 29日 投稿者: valel_82
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O Pancake,o qualche Tortona fit,o yogurt,o tramezzino con marmellata e/o Philadelphia Active.. dipende.
2018年 05月 29日 投稿者: SilvyeM
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yogurt intero bianco, o greco, con un po' di frutta e un po' di cereali 😊
2018年 05月 29日 投稿者: silvia-chan
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Shaker di proteine e avena istantanea... Anche se non è un idea proprio geniale per uno spuntino. XD
2018年 05月 29日 投稿者: aitapapau
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Solitamente o una barretta da 80 kc circa o una mela,,
2018年 05月 29日 投稿者: FrancescoM77
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pancakes, porridge, gallette, yogurt, frutta secca o burri di frutta secca, cacao amaro, gelati vari.. 😋😋😋
2018年 05月 29日 投稿者: gabri_fit
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Dipende... mi piace variare, perché mi annoia mangiare sempre le stesse cose. Oggi ho mangiato del gelato fatto da me, con latte di mandorla senza zuccheri e banana.
2018年 05月 29日 投稿者: ClaudiaSpezia
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yogurt con musli e/o frutta fresca.. oppure gallette con quark/philadelphia active e tonno/tacchino
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Fragole o ciliege o altra frutta o, se sono andata in palestra, 100g di fiocchi di latte.
2018年 05月 29日 投稿者: Ombrettamia
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Yogurt, frullati di frutta,bruschette ( condite), fette biscottate con crema di arachidi, muesli :)
2018年 05月 30日 投稿者: Aciredef1
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Un frutto e una barretta 😊
2018年 05月 30日 投稿者: ireneciao
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Mezzo bicchiere di aceto di mele bio, 1,5gr di tribulus e tisana di rosmarino dell’orto della nonna 👵
2018年 05月 30日 投稿者: Michele1984@
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