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Mittagessen
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1009 kcal
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脂質: 17.22g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 176.64g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Ener Bio Paprika Chili, Korn Mühle Roggenmischbrot. 昼食: Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Exquisa Quark Genuss Kokos. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Brokkoli, Zucchini, Champignons Frisch, Möhren, Kartoffeln. 軽食/その他: Eiskugel, Kaffee mit Milch. もっと...
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 コメント
Ich sehe hier immer diese leckeren vollen tollen Gläser. Was ist denn da immer drin?
2018年 05月 29日 投稿者: Luise Freiheit
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Momentan mag ich das total gerne. In dem Glas ist Kokosquark, Chiasamen, Banane, Tk Himbeeren, Dinkelflocken und gepuffter Amaranth.
2018年 05月 29日 投稿者: JulikaB.
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Danke für die Inspiration!
2018年 05月 29日 投稿者: Luise Freiheit
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Weichst du die chiasamen vorher ein?
2018年 05月 29日 投稿者: MoFu27
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2018年 05月 29日 投稿者: Himbeere62
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Nicht wirklich. Ich mache das Glas morgens schon fertig und stelle es dann bis Mittag in den Kühlschrank. Mittags hab ich immer wenig Zeit. Ich achte darauf, dass die Chiasamen auf dem Quark liegen. Dann weichen sie schon ein wenig ein. Und dann trinke ich viel dazu.
2018年 05月 29日 投稿者: JulikaB.
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Ok. So mache ich das auch👍. Dankeschön
2018年 05月 29日 投稿者: MoFu27
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