graduanda.nutricaoの日記, 2018年 05月 29日

eu 😔😔 

é bem assim, quanto mais perto da meta parece que nos damos ao luxo de ficar jacando inúmeras vezes, isso só adia o nosso objetivo. tbm tô nessa! 🙁 

eu também estou assim, 😯😕 

estou na mesma situação  

Acredito que seja aansiedade, mesmo que de maneira inconsciente. Eu tava assim, aí comi tudo o que deu vontade, aí passou. Claro que agora to correndo atrás do prejuízo 🙄🤦🏼😂😂😂 

Dizem que a gente pode se boicotar de chegar onde queremos, a ser como queremos etc. A nutri de uma amiga disse que ela tinha condicoes de pesar 65 kg. A minha amiga disse que nunca tinha tido esse peso nem qdo adolescente. Sabe a quantos quilos ela chegou? 65.900 kg. E aí botou tudo a perder e voltou para os 74 kg. É ou nao um boicote? Essa nutri disse que imagem corporal a gente é que faz. Porque a amiga disse que nem se imaginava com esse peso. É isso!  

Aos que disseram que está na mesma situação... difícil né! Mas vamos nos erguer e focar! Que vai dar certo!  

Milena acredito viu rs ... Oq estava passando é quase isso! Vou focar não é possível! 🤬🤬🤪🤪 

Tô na mesma! Meu problema é o açúcar, sou viciado! Faço dieta bem restrita, funciona muito bem, mas chega uma hora que a jacada vem visitar e não quer ir embora... 

Vc ta confortável com vc mesma agora? Dependendo da resposta vc pode decidir se quer e precisa continuar emagrecendo ou nao. A decisão é sua! 

Mas lembrando que LC é um novo estilo de vida, uma nova forma de se relacionar com a alimentação! Não é simplesmente uma dieta 

Aumentem a gordura da dieta. É a gordura que faz a gente nao pensar em acucar. Pensem: pouco carbo e pouca gordura e cade a energia para o corpo? Vai queimar proteina (musculo). Estou usando oleo de coco e ajuda demais. Tira completamente a lembranca de que existem doces. 1 colher de sopa. E dá muita energia tambem.  

🙋‍ eu to há 40 dias com o mesmo peso, tudo culpa da cerveja... e ainda tenho um monte pra perder 

Aqui ta igual. Faltava 5 quilos, agora falta 6kg. Como almoço, janta e cafe da manhã super certinho, mas os lanches (as vezes as jantas) sempre tem uma bobagem. Essa semana tomei tento e faz 2 dias que to mais focada. Ta dificil esses ultimos quilos  

Ok! Então ficarei de "👁️" no teu jornal!