2012年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 19日:
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1938 kcal
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脂質: 153.91g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 33.18g.
朝食: Revoloopsie Rolls, Deluxe American Cheese Slices, Pork Sausage Patty or Link, egg, friendly farms sugar free hazelnut creamer, espresso. 昼食: onion, butter, blue cheese, bar-b-que sauce, green beans, beef tenderloin. 夕食: mozzarella, Bistro Blue Cheese Dressing, english cucumber, pork loin. 軽食/その他: mozzarella, Cream Cheese Frosting, Coconut Flax Muffins. もっと...
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2603 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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