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Alguém sabe como é feito o "desafio do ovo"? Vi comentários que funciona bem... Pesquisei na internet, mas não sei qual seguir... tem vários tipos..
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1584 kcal
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脂質: 77.19g | たんぱく質: 119.03g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Mix Nuts e Coco, Ovo Cozido. 昼食: Jasmine Chia em Grãos, Salada de Frutas, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca). 夕食: Repolho-Roxo, Alface, Cenouras, Rabanetes, Patinho, Italac Creme de Leite, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Activia Sensações Abacaxi com Coco. もっと...
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2903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
O que a maioria aqui faz são 3 dias comendo só ovo e folhas, só isso, tem pessoas que acrescentam 20g de queijo por refeição, no meu caso estou fazendo sem, eu adoro queijo, como muito mas estou fazendo o desafio sem Pq acho q está atrapalhando meu emagrecimento. São no mínimo 6 ovos por dia, folhas a vontade, o máximo de ovos alguns dizem que são 10 outros dizem que pode mais... Hoje comi . Espero ter ajudado
2018年 05月 28日 投稿者: cassiacabral84
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Muito obrigada Cassiacabral84 ! Sucesso na dieta! Vou testar tb acho que semana que vem , para ver se acelera um pouco a perda. Tenho tido tanta fome... acho q é tpm kkk
2018年 05月 29日 投稿者: Forbaby2
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