2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1780 kcal
|
脂質: 44.87g | たんぱく質: 160.07g | 炭水化物: 181.04g.
朝食: رمان, جبن المراعي شرائح قليل الدسم جبنه, التمر, لحم حاشي, نستله fitness Granila شوفان وعسل, عضويه زبده الفول السوداني بالدارك شكولاته, خبز الشوفان التميمي خبز, واي بروتين جولد FA (iso), المراعي حليب قليل الدسم. 夕食: بنجابي المهيدب أرز بسمتي أبيض, زيت الزيتون, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 軽食/その他: واي بروتين جولد FA (iso). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|