|
в этом деле я абсолютный новичек) буду рада знакомствам и советам по пп. хочу похудеть на 10 кг.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1180 kcal
|
脂質: 67.94g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 86.73g.
朝食: Клубника, Кунцево Кашка Минутка, Беларусь Сыр Сметанковый, Кофе с Сахаром. 昼食: Велком Бекон Сырокопченый, Гречневый Суп, Беларусь Сыр Сметанковый, Помидоры. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Горошек. もっと...
|
|
 コメント
Привет!!
Не рекомендую ветчину(колбасу, или что там)
2018年 05月 28日 投稿者: Виктория Калина
|
И видно, что в супе многовато масла
2018年 05月 28日 投稿者: Виктория Калина
|
Сразу критика если человек не сидел не разу на ппп откуда ему знать как и что
2018年 05月 28日 投稿者: ириша$~~
|
2018年 05月 28日 投稿者: Volodchenko S
|
а что вы учтете, автор？у вас 1г. на 1кг. веса должно быть жиров - поэтому ваш суп может хоть с куском сливочного масла пшавать, если вы влещаете в свой кбжу.
2018年 05月 28日 投稿者: cosharel
|
Суп на курином бульоне без шкурки, зажарка на масле, растительном, небольшое кол во)
2018年 05月 28日 投稿者: Volodchenko S
|
🤦🏻♀️🤷🏻♀️ я сказала своё мнение
2018年 05月 28日 投稿者: Виктория Калина
|
Я сбросила уже больше 10. Каждая каша - 7-10 гр масла , суп только с маслом 🤦♀️ и то в нем так мало получается жиров ( даже на очень жирном бульоне), что приходится ещё потом добирать .
не бойтесь жиров ))) они нам девочкам нужны , чтобы потом писькины проблемы не начались )))
2018年 05月 28日 投稿者: mimimival
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|