|
Hallo, will mal wieder durchstarten und hoffe das es diesmal klappt. Ich hatte vor 1 Jahr eine große Op an der Wirbelsäule und durfte Monate nicht viel laufen. Ausserdem habe ich mit dem rauchen aufgehört. Das Ergebnis sind 19 kg mehr auf der Waage. Ich habe noch eine Frage. Wie lade ich ein Profilfoto hoch. Finde leider keine Funktion dafür. Danke und liebe Grüße an Euch ;)
|
98.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1523 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 116.54g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: Ja! Gouda Jung, Aldi Vitareform, Goldähren Dreikorn Toast, Marmelade. 昼食: Kania Ketchup Light, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Möhren, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. 夕食: Radieschen, Lidl Salatgurke, Bananen, Alpro Sojajoghurt, Wasa Roggenknäcke, Becel Vital, Aldi Lachsschinken. 軽食/その他: Wasa Roggenknäcke, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
über den PC Bild hochladen
2018年 05月 28日 投稿者: Cellien
|
Danke, habe bisher nur das Handy benutzt. Danke für den Tipp. ;)
2018年 05月 28日 投稿者: mondschein 48
|
Du kannst es auch auf dem Smartphone machen. Du darfst nur nicht über die App gehen, sondern über deinen Browser auf die Internetseite. Dann geht es auch via Smartphone ;-)
2018年 05月 28日 投稿者: Nizzy1988
|
Ja genau, vielen Dank. Da steht aber irgend etwas auf meiner Leitung heute 😂
2018年 05月 28日 投稿者: mondschein 48
|
Glückwunsch zum Rauchstopp! 😊 Die Extra Kilos deshalb hab ich auch, trotzdem ist es ein großer Schritt in die richtige Richtung ❤ Und wenn du körperlich wieder fit bist (zumindest was die OP betrifft) kann man mit langsam steigenden Sporteinheiten viel bewirken ❤ aber bei deiner gesundheitlichen Vorgeschichte würde ich alles bezüglich Sport erstmal mit dem Arzt abklären
2018年 05月 28日 投稿者: RubyNomNom
|
Danke für die netten Worte. AquaSport und leichtes walken darf ich schon ❤
2018年 05月 28日 投稿者: mondschein 48
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|