2012年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 20日:
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1871 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 312.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Twirl bar, Mini Babybel Light Original, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2589 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 35 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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