Quando vc começa a seca de verdade!!! 💦💪🏻💦💪🏻

2214 kcal 脂質: 69.28g | たんぱく質: 298.15g | 炭水化物: 104.88g.   朝食: Guimarães Paçoca Rolha, Tomates, Omelete de Claras, Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Guimarães Paçoca Rolha, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Exceed Protein Bar Low Gi Paçoca, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
267 kcal 運動: 階段昇降 - 34 分, Apple Health - 23 時間   26 分. もっと...

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コメント 
Estou acompanhando seu trabalho. Gostaria de ter seu contato para troca de ideias... 
2018年 05月 28日 投稿者: DietaMetabolica
Obrigada pelo reconhecimento!  
2018年 05月 28日 投稿者: Nanabodybuilder

     
 

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