90.4 kg これまでの減量分: 8.2 kg.    残り: 15.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4519 kcal 脂質: 269.00g | たんぱく質: 144.07g | 炭水化物: 365.54g.   昼食: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Madero Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. 軽食/その他: Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Symfonia Lody Śmietankowe, Top Chips Chipsy. もっと...
2294 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間   35 分. もっと...
週に1.1 kg減量中

21 人のサポーター    いいね!   

コメント 
ten wynik to już kosmos. Jestem pod wielkim wrażeniem, bo myslałem, że tylko zawodowcy potrafią tyle nakręcić  
2018年 05月 27日 投稿者: gaweł_po_40
500/h? 😄 kola sie nie zapalily? 😂 
2018年 05月 27日 投稿者: vibo69
Vibo Endemondo ma to do siebie że jak gubi sygnał a potem go odzyska to bierze maxV z kosmosu :D, Pawbrz dzięki za słowa uznania 
2018年 05月 27日 投稿者: Haris26
Jesteś mistrzem!!!  
2018年 05月 27日 投稿者: Agab121
Agab dzięki ale do mistrza to mi bardzo dużo brakuje, ja po prostu robię to co kocham :D 
2018年 05月 27日 投稿者: Haris26
Nie dość, że mistrz, to do tego skromny😊 
2018年 05月 27日 投稿者: Agab121
Po prostu rower to moja pasja, kocham jeździć w miejsca w których nie byłem i walczyć z samym sobą. W tym roku mam jeszcze parę celów przed sobą największe z nich to Zakopane, Wrocław, Kraków no i chyba najtrudniejsze z nich Pradziad w Sudetach Wschodnich 9km samego podjazdu. Tak że ten rok zapowiada się ciekawie :D 
2018年 05月 27日 投稿者: Haris26
a wlasnie. tak przy okazji to gdzie kupie dobry rowerek mtb? cos co w wawie jest najlepiej. ale tez nie chce szalec cenowo. trzeba wrocic do starych pasji. ponad pol zycia spedzilem na rowerze ;) 
2018年 05月 27日 投稿者: vibo69
O matko ... 😊 ogromny szacun👍 
2018年 05月 27日 投稿者: Chloris99
A gdzie ta trasa była bo długa dość 😁 
2018年 05月 27日 投稿者: lukiluki12
ooo mamo zglosze do psychiatry :) 
2018年 05月 27日 投稿者: gawenzi
O kurde!!!! no kurde nie wyplułes płuc??? mwga szacun !☺ 
2018年 05月 27日 投稿者: Sokolica83
Lukiluki Gliwice-Góra Żar w obie strony mi tyle wyszło. Sokolica nie było źle aczkolwiek w trakcie podjazdu było tak ciężko że rzucałem zaklęciami ;). Gawenzi na tą chorobę nie ma lekarstwa zresztą mi i tak już nic nie pomoże chyba że kolejny rower :D. Chloris dziękuje za słowa uznania :). Vibo co do roweru zależy jaki budżet możesz przeznaczyć. 
2018年 05月 27日 投稿者: Haris26
Szacun ja zjeździlem niemal caly beskid ale do gór dojezdzalem samochodem 😁 Nie wpadlo mi do glowy żeby z gliwic szukać gory zar 😁 szacun  
2018年 05月 27日 投稿者: lukiluki12

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Haris26の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。