2012年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 19日:
|
2939 kcal
|
脂質: 110.71g | たんぱく質: 132.28g | 炭水化物: 352.19g.
昼食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Corn, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Green Chile, Almonds, 1% Fat Milk, Quick 1-Minute Oats, Peanut M&Ms, Special Dark Chocolate Bar. もっと...
|
|
3498 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 座る - 10 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|