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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1382 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 137.97g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: Maçã Verde, Synthesize Whey Protein NO2, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Pepino (com Casca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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2773 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロビクス - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Isso é panqueca? ? como vc fez? nunca acerto
2018年 05月 26日 投稿者: Luana Srodrigues
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É como se fosse uma panqueca porém totalmente lowcarb, tem apenas 3 ovos inteiros, canela e adoçante ! Bate e leva na frigideira já aquecida!! Mata muito a vontade de comer doce 😍
2018年 05月 27日 投稿者: Brunanovaes
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Nossa que demais! vou testar
2018年 05月 27日 投稿者: Luana Srodrigues
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2018年 05月 27日 投稿者: Brunanovaes
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Bruna, quanto de canela e adoçante? :D
2018年 05月 27日 投稿者: analuizabwc
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Ana é a gosto! Eu gosto muito de canela, coloco 1 colher rasa, adoçante 15 gotas
2018年 05月 28日 投稿者: Brunanovaes
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