|
eski kiloma döndüm
|
58 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
|
1047 kcal
|
脂質: 33.81g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir. 昼食: Çoban Salatası, Nohut. 夕食: Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. 軽食/その他: Çikolatalı Dondurma Külahı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. もっと...
|
週に7 kg減量中
|