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alllicat
日記
2010年 04月 22日
alllicatの日記, 2010年 04月 22日
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2010年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg
これまでの減量分:
20.3 kg
.
残り:
6.0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 04月 22日:
450 kcal
脂質: 16.00g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 49.00g.
朝食:
Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Egg & Cheese Wake Up Wrap.
昼食:
Grillers Chik'n, Light Original BBQ Sauce.
軽食/その他:
Teriyaki Beef Steak Nuggets, 90 Calorie Fiber One Bar.
もっと...
2424 kcal
運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分.
もっと...
週に2.9 kg減量中
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