Alles für einen erfolgreichen starken Start ins lange Training :-)

2950 kcal 脂質: 94.48g | たんぱく質: 170.22g | 炭水化物: 339.43g.   朝食: Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry, Milfina Milch L Free 1.8%, Alnatura Hafer Crunchy, Pure Fruits 100% Orange, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille, Milfina Milch L Free 1.8%. 昼食: Ebly Sonnenweizen, SPAR Risotto Rundkornreis, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Le Gusto Basis für Faschiertes. 夕食: Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugel, Snack Fun Spicy Mix, Äpfel. もっと...
2511 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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