|
Sou atleta fisiculturista, quem quiser acompanhar rotina de alimentação regrada, resultados só seguir, Instagram : @brunanovaesfit
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
|
1525 kcal
|
脂質: 74.45g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 46.95g.
朝食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Mel, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Ovo. 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Synthesize Whey Protein NO2, Morangos, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 軽食/その他: Synthesize Whey Protein NO2, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Chuchu, Patinho. もっと...
|
|
3026 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロビクス - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|